Pap78の日記, 2015年 11月 24日

2015年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 12.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 24日:

664 kcal

脂質: 19.47g | たんぱく質: 77.34g | 炭水化物: 43.47g. 朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Cioccolatino, Hero Barretta. もっと...

3115 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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