2015年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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2535 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 75.65g | 炭水化物: 373.58g.
朝食: Colun Quesillo, Hallulla, Nescafé Tradición, Next Margarina. 昼食: Carozzi Tallarines 87, Tomates. 夕食: Mayonesa, Marraqueta, Frugo Jugo de Naranja. 軽食/その他: Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Nescafé Tradición, Chicharrón, Pan Amasado. もっと...
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2925 kcal
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運動:
運転 - 30 分, Body Combat - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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