2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
|
1800 kcal
|
脂質: 61.60g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 279.04g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (23g), Azúcar, Nescafé Clásico, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 昼食: Fuze Tea Te Verde, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Flor De Calabaza, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Bimbo Pan Blanco (23g), Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Flor De Calabaza, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Salsa de Tomate, San Jacinto Queso Asadero, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light, Kellogg's Corn Flakes, Bimbo Donitas Espolvoreadas, Alpura Leche Sabor Vainilla. 軽食/その他: Dulces de la Rosa Mazapán, Bocadillo Veleño, Manzana Golden. もっと...
|
|
1931 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|