2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1285 kcal
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脂質: 25.95g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 187.70g.
朝食: Tea with Skimmed Milk, wheat shreads, soya milk, craisins, pumpkin seed. 昼食: Tesco Light Choices Cranberry Crispy Slices, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed. 夕食: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Everyday Value Unsmoked Gammon Joint, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Bisto Gravy Granules. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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