2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1465 kcal
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脂質: 39.67g | たんぱく質: 155.81g | 炭水化物: 111.56g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА. 昼食: Крабовый Салат с Кукурузой и Огурцом, Медовая Долина Мед Гречишный, Ромашкино Творог 2%. 夕食: Pure Protein Protein Casein (Шоколад Печенье), Медовая Долина Мед Гречишный, Ромашкино Творог 2%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Крабовый Салат с Кукурузой и Огурцом. 軽食/その他: Магнит Яблоко. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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