2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1477 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 178.62g.
朝食: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Quaker Instant Oatmeal - Honey Bun, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 昼食: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad. 夕食: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Appleton Boneless Sliced Honey Baked Ham, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Original. 軽食/その他: Utz Sourdough Specials Pretzels. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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