2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.2 kg
これまでの減量分: 80.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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942 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 139.98g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral, Itacolomy Requeijão Light. 昼食: São Joaquim Arroz Longo Fino, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Activia Leite Fermentado com Poupa de Ameixa, Itacolomy Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Mexerica, Vitarella Cream Cracker Integral. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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