2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1398 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 116.80g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: Dr. Korner Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Тонкие Хрустящие, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Банан. 夕食: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 軽食/その他: Белевская Пастила Белевская Паста Ли с Черной Смородиной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. もっと...
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2208 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, Сайкл - 45 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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