2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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1457 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 128.09g | 炭水化物: 173.41g.
朝食: Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 夕食: Jumbo Kipfilet, Jumbo Tortilla Naturel, Shoarmareepjes Mager, Aviko Franse Frietjes. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. もっと...
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2594 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, テレビで見る - 10 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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