2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
|
1039 kcal
|
脂質: 35.31g | たんぱく質: 94.98g | 炭水化物: 85.99g.
朝食: Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Queijo Ricota (Leite Integral), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Café com Açúcar. 昼食: Mozzarella de Búfala, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Morangos, Rúcula, Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Jasmine Granola Integral, Sadia Almôndegas de Frango, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Proteína Isolada de Soja. 軽食/その他: Queijo Ricota (Leite Integral), Café com Açúcar, Herbalife Chá Verde. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
|
|