2015年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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699 kcal
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脂質: 43.49g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 17.81g.
朝食: Café, Stevita Adoçante, Sadia Mussarela. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Alface de Folha Verde. 夕食: Alface, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Picles. もっと...
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3446 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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