|
Peso em jejum.
|
81.7 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
|
2482 kcal
|
脂質: 67.74g | たんぱく質: 126.23g | 炭水化物: 362.59g.
朝食: Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Açúcar Granulado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). 昼食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Moser Roth Chocolate Preto 70%, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Alho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pão de Mistura, Sagres Preta Sem Álcool, Nespresso Café Expresso, Kefir de Leite Vaca Magro. 夕食: Limiano Queijo 50%, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Sopa de Feijão. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Maçãs Fuji, Banana, Peras. もっと...
|
|
2643 kcal
|
運動:
サウナ - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, Forcamux - 2 時間 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|