2015年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 23日:
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4498 kcal
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脂質: 97.04g | たんぱく質: 386.23g | 炭水化物: 459.02g.
朝食: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. 夕食: Oeuf Mollet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Avocat, Marque Repère Riz Long Basmati , Blanc de Poulet, Poivrons Verts. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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