2011年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 22日:
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1099 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 98.47g.
朝食: rice krispie treat, Light Multigrain English Muffin, Egg White , turkey bacon. 昼食: Pepper jack cheese , Peppered Turkey, romain, tomatoes, whole wheat bread. 夕食: balsamic vinaigrette, tomatoes, bacon , lettuce, avocado, grilled chicken breast. 軽食/その他: laughing cow light, scandinavian crispbread. もっと...
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2138 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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