2015年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
|
2526 kcal
|
脂質: 191.97g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 48.25g.
朝食: Banane. 昼食: Ja! Schlagsahne, Backpulver, Ja! Gemahlene Mandeln, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Ei, Banane, Butter. 夕食: Butter, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Aldi Putenschnitzel, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Deutscher Gouda. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke. もっと...
|
|
2464 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 29 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 39 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|