2015年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 22日:
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2526 kcal
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脂質: 191.97g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 48.25g.
朝食: Banane. 昼食: Ja! Schlagsahne, Backpulver, Ja! Gemahlene Mandeln, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Ei, Banane, Butter. 夕食: Butter, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Aldi Putenschnitzel, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Deutscher Gouda. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 39 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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