2015年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1148 kcal
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脂質: 37.36g | たんぱく質: 30.40g | 炭水化物: 181.04g.
朝食: Adria Bolacha Água e Sal. 昼食: Banana Prata, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz com Lentilhas. 夕食: Nissin Miojo de Carne. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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