2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1883 kcal
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脂質: 94.89g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 199.83g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall). 夕食: Alexander Keith's India Pale Ale, Calavo Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Brown Rice, Broccoli, Fried Tofu, Melissa's Butternut Squash, Tomatoes, Spinach, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Natto. 軽食/その他: Brown Sugar, Tea with Milk, Haagen-Dazs Vanilla & Milk Chocolate Ice Cream Bars. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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