2011年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 22日:
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1196 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 61.62g | 炭水化物: 159.48g.
朝食: banana. 昼食: CASTLE WOOD RESERVE THINLY SHAVED HAM, J L KRAFT NATURAL SW CHEESE DELI THIN SLICES, sara lee whole wheat bread, Roasted Red Pepper Hummus. 夕食: subway turkey and ham, SHURFINE INSTANT BROWN RICE, LAND O LAKES CO-JACK, GREAT VALUE 98% FAT FREE CREAM OF CHICKEN SOUP, ONION, BROCCOLI, BUTTER, INSTANT WHITE RICE. もっと...
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2923 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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