2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1034 kcal
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脂質: 9.60g | たんぱく質: 19.41g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Лакомо Йогурт. 昼食: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. 夕食: Салат из Морской Капусты, Банан. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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