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Wow, damit hätte ich nun echt nicht gerechnet... *freu* Experiment geglückt 😊
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78 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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1501 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 154.32g.
朝食: Gekochtes Ei, Alpro KOKOSNUSS Choco GESCHMACK, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Magerquark, Kölln Haferflocken. 昼食: Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat, Netto Joghurtdressing, Falafel. 夕食: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Hüttenkäse, Tomatenmark, Dinkelbrot. 軽食/その他: Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, McDonald's Käsekuchen, McDonald's Cappuccino (Groß). もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 2 分, 運転 - 35 分, 浴びる - 10 分, マッサージ - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 43 分, 家事 - 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Toll, du hast das ja echt im Griff. Weiter so.
2015年 11月 21日 投稿者: Bärle47
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klasse disziplin kannst stolz auf dich sein
2015年 11月 21日 投稿者: juckel87
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Danke, ich war von dem Ergebnis echt überrascht ☺ bin jetzt am überlegen, das mit den 4 wochen mal zu versuchen (nachdem das Ergebnis nach 2 wochen so zufriedenstellend war). Dann wäre der nächste wiegetag der 19.12.. Puh, ganz schön lange hin... Ich denke noch drüber nach 😉
2015年 11月 21日 投稿者: kati1607
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Echt klasse, das freut mich voll für dich. :)
2015年 11月 21日 投稿者: maroroma
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