2015年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
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3197 kcal
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脂質: 135.60g | たんぱく質: 107.72g | 炭水化物: 364.48g.
朝食: Porridge Oats, Prunes in Apple Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice. 昼食: Ice Cream, Apple & Blackberry Lattice Pie, Cheese & Bacon Quiche, Prawn Coleslaw, King Prawns, Mini Pork Pies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Sliced Ham, Tiger Roll. 夕食: Spinach & Ricotta Tortellini, Italian Tomato and Basil Sauce, Cheddar Mozzarella & Red Onion Flat Bread. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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