2015年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 21日:
|
3197 kcal
|
脂質: 135.60g | たんぱく質: 107.72g | 炭水化物: 364.48g.
朝食: Porridge Oats, Prunes in Apple Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice. 昼食: Ice Cream, Apple & Blackberry Lattice Pie, Cheese & Bacon Quiche, Prawn Coleslaw, King Prawns, Mini Pork Pies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Sliced Ham, Tiger Roll. 夕食: Spinach & Ricotta Tortellini, Italian Tomato and Basil Sauce, Cheddar Mozzarella & Red Onion Flat Bread. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|