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JullyMiller
日記
2015年 11月 21日
JullyMillerの日記, 2015年 11月 21日
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2015年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.1 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
4.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 11月 21日:
311 kcal
脂質: 17.33g | たんぱく質: 9.61g | 炭水化物: 29.97g.
朝食:
Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Молоке.
昼食:
Велком Грудинка Домашняя.
軽食/その他:
Мандарины.
もっと...
1567 kcal
運動:
ОФП - 42 分, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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