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suehendricks
日記
2015年 11月 20日
suehendricksの日記, 2015年 11月 20日
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2015年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.9 kg
これまでの減量分:
18.1 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 11月 20日:
738 kcal
脂質: 28.18g | たんぱく質: 26.21g | 炭水化物: 96.29g.
朝食:
Phillips Fiber Good Gummies, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g).
昼食:
Phillips Fiber Good Gummies, Lasagna with Meat.
夕食:
Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix).
もっと...
1864 kcal
運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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