2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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1606 kcal
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脂質: 77.24g | たんぱく質: 73.09g | 炭水化物: 150.36g.
朝食: Herbalife Formula 1 Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 昼食: Tomaten, Kiri Kiri mit Sahne, Ja! Mozzarella, Brötchen. 夕食: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Ja! Doppelkeks, Milka Schokoladenmousse Torte. もっと...
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2495 kcal
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運動:
家事 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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