2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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1542 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 46.55g | 炭水化物: 165.97g.
朝食: White Castle Maple Syrup, Great Value Homestyle Waffles, Butter, Coffee with Milk. 昼食: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. 夕食: Red Baron Deep Dish Singles - Four Cheese Pizza, Coca-Cola Diet Coke, Great Value Kettle Cooked Original Potato Chips. 軽食/その他: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Vanilla Ice Creams. もっと...
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2508 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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