2015年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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3522 kcal
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脂質: 89.33g | たんぱく質: 130.42g | 炭水化物: 554.64g.
朝食: Bolo de Coco, Bolo de Coco. 昼食: 88 Sardinhas com Óleo, Tio João Arroz Branco, Macarrão. 夕食: Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Suco de Uva, Tomates, Sol Gelatina de Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tio João Arroz Branco. 軽食/その他: Picolé, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Milho Verde Cozido, Pastel de Carne. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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