2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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1267 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 63.48g | 炭水化物: 137.21g.
朝食: Cafezinho, Cafezinho, Nabisco Club Social Integral Trigo e Flocos de Arroz. 昼食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo, Ovo, Tapioca. 軽食/その他: Kobber Granola De Cereais, Itambé Coalhada, Cafezinho, Nesfit Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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