2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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1785 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 69.92g | 炭水化物: 302.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2406 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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