2015年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
|
3909 kcal
|
脂質: 71.55g | たんぱく質: 324.65g | 炭水化物: 432.05g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Tomates, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|