2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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2179 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 96.86g | 炭水化物: 195.73g.
朝食: Tassimo Café Au Lait, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ananas. 昼食: Hähnchenbrust Fleisch (Fritiert), Bofrost Chinesische Bratnudeln. 夕食: Baileys Baileys Irish Cream, Tee, Thunfischaufstrich, Merlot, Maultaschen. もっと...
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1874 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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