2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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2338 kcal
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脂質: 171.77g | たんぱく質: 129.85g | 炭水化物: 71.07g.
朝食: Metzger Thüringer Mett, Weizenbrötchen. 昼食: Olivenöl, Aldi Rinderfilet, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Ja! Saure Sahne. 夕食: Edeka Bayrischer Leberkäse, Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Banane, REWE Mandeln Gemahlen, Ei, Chiquita Banane, Butter. もっと...
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2287 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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