2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1644 kcal
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脂質: 144.63g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 214.97g.
朝食: Quaker Stila Moras, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. 昼食: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, La Huerta Medallones Espinacas, Elote y Queso, Kraft Queso Parmesano Rallado, Jitomate, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Philadelphia Queso Crema, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Te con Leche y Splenda, Cuetara Galletas Mexicanas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light, Kellogg's Corn Flakes. 軽食/その他: Chimichurri, San Jacinto Queso Asadero, Hamburguesa de Soya. もっと...
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1929 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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