2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1299 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 184.51g | 炭水化物: 72.10g.
朝食: Espresso Coffee, Sweet'N Low Sweet 'N Low, Coffee. 昼食: Basmati Rice (Cooked), Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . 夕食: Colavita Balsamic Vinegar, Spinach, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Zucchini . 軽食/その他: BPI Sports 1MR, LeanFit Whey Protein, Omega Smart Fish Oil. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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