2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1703 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 89.90g | 炭水化物: 226.68g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 昼食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Chiazaad, Zonnatura Teff. 夕食: AH Maaltijdsalade, Knorr Broccoli Ovenschotel. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Rozijnen, Pinda's. もっと...
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2753 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, テレビで見る - 9 時間, 浴びる - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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