2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1682 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 95.59g | 炭水化物: 179.88g.
朝食: Schulstad Rugbar, Æggehvide, Kaffe, Æg, 1% Mælk, Smør. 昼食: Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Roastbeef. 夕食: Oksekød eller Kødsovs, Hvidkål, Santa Maria Whole Wheat Noodles. 軽食/その他: Multipower Flapjack, Platinum Hydrowhey. もっと...
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4462 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 家事 - 2 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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