2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1913 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 151.50g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: EuroCompany Banana Chips, Coop Bastoncini di Crusca, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. 昼食: Panino Prosciutto e Formaggio, Granarolo Ricotta Light, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mug Cake proteica, Cavolfiore, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Pere, Coop Mandorle Sgusciate, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Caffè Zuccherato, Conad Gallette di Farro, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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