2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1391 kcal
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脂質: 74.05g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 90.32g.
朝食: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Scrambled Egg, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. 昼食: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Stuffed Baked Potato (Peel Not Eaten). 夕食: Scrambled Egg, Great Value Vienna Sausage, Sweet Potato Soup. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. もっと...
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体重に変化ありません
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