2015年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 19日:
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1276 kcal
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脂質: 30.37g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 159.85g.
朝食: Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Carrefour Lait Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, U Miel de Fleurs, Kiwi. 昼食: Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Carrefour Viande Des Grisons, Carottes, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Vinaigrette. 夕食: Monoprix Bio Yaourt de Brebis Vanille, Zeste de Citron, Carrefour Saumon Fumé Norvège, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Pain Blanc, Carottes. 軽食/その他: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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