2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1982 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 245.66g.
朝食: Café o Crema de Leche (Ligero), Nescafé Clásico, Azúcar, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 昼食: Andatti Capuchino Vainilla, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), SuKarne Arrachera Marinada, Tortilla de Maíz. 夕食: Mars Twix, Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura 2000 Light, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Chicharrón Prensado, Bimbo Pan Blanco (23g). 軽食/その他: Caqui, San Rafael Jamón De Pavo Real. もっと...
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1922 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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