2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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790 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 36.04g | 炭水化物: 38.32g.
朝食: Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 昼食: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Great Value Green Olives with Pimento, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Tartar Sauce, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Salmon Cake or Patty, Coffee with Milk. 軽食/その他: Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Buttered Popcorn Popped in Oil, Trader Joe's English Coastal Cheddar Cheese. もっと...
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2788 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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