2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1012 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 42.92g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Café, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. 昼食: Maçãs Red Delicious, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Quiabo, Azeitonas Pretas, Qualitá Palmito Açaí, Alface Romana. 夕食: Sal, Limão, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Quiabo, Azeitonas Pretas, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface Romana, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Maçãs Red Delicious, Frutolla Mix de Frutas Desidratadas, Frooty Açaí Zero. もっと...
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2521 kcal
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運動:
Zumba - 52 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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