2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1267 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 83.18g | 炭水化物: 141.98g.
昼食: Clight Suco Lima Limão, Nestlé Bolacha. 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Fubá, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Nestlé Barra de Chocolate Moça, Sorvete. もっと...
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1930 kcal
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運動:
ハイキング - 53 分, 浴びる - 10 分, エアロビクス - 28 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 26 分. もっと...
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体重に変化ありません
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