zyzzbro6の日記, 2015年 11月 18日

73.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:

1336 kcal

脂質: 50.16g | たんぱく質: 206.10g | 炭水化物: 21.37g. 朝食: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 昼食: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 夕食: Jajko Kurze Cale Kk. 軽食/その他: Orzeszki Ziemne, Delikate Twarog Chudyy, Delikate Twarog Chudyy. もっと...

2282 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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