2015年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 18日:
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1678 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 84.49g | 炭水化物: 207.97g.
朝食: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Чай, Манная Каша, Danone Нежный Ягодный Йогурт. 昼食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Ладоград Говядина Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Бондюэль Лечо, Борщ. 夕食: Конфета, Ikea Черничный Джем, Чай, Наливки или Ликер, Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красное Яблоко, Печенье, Конфета, Чай. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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