rmacleの日記, 2015年 11月 17日

I'm seeing a pattern the weekend of fun parties with drinking and eating are hindering permanent weight loss. I need to think about which is more important to me. For now, I'll try to balance out my fun.

Idea: Instead of taking that next margarita, beer or wine, I'll drink a glass of water.

I just want my cake and eat it too. LOL

62.4 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:

1511 kcal

脂質: 75.60g | たんぱく質: 100.76g | 炭水化物: 110.58g. 朝食: Coffee with Cream. 昼食: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Wegmans Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Cooked Shrimp. 夕食: Planters Mixed Nuts, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Chocolate Chips, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Rib City Baby Back Ribs. もっと...

1800 kcal

運動: ホットヨガ - 1 時間　 15 分, ピラティス - 15 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中

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I have similar experience. We don't get together with friends every weekend though. Maybe once every 4 or 5 weeks. With that kind of schedule I find I can build it into my plan and mitigate the damage as long as I don't go totally off the rails. If we partied every weekend with friends....I'd be screwed ;)

2015年 11月 17日投稿者: LarryS78

Fun is a good thing. maybe get moving a bit more will offset the added calories. Like to dance?

2015年 11月 17日投稿者: madanjen

Dancing was never my thing ;) I go to the gym and do the weights and the cardio. On the off (gym) days I take the dog on long brisk walks. Definitely no substitute for moving!

2015年 11月 19日投稿者: LarryS78


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