2015年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:
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1314 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 192.72g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fugini Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Queijo Branco, Isabela Bolacha Água e Sal, Itambé Doce de Leite Tradicional. もっと...
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2477 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, スポーツ - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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