2015年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:
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1190 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: Président Beurre Gastronomique Doux, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Compote de Pommes Non Sucrée, Pema Pain Pumpernickel, Milbona Skyr Vanille, Thé Jasmin. 昼食: Jus de Citron, Lactel Lait Demi-Écrémé, Bio Village Crème Fraîche Épaisse 30%, Échalotes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Filet de Poulet, Brocoli, Champignons. 夕食: Elle & Vire Carré Frais 0%, Pema Pain Pumpernickel, Oignons, Carottes, Courgette, Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Herta Tendre Noix Virginie. 軽食/その他: M&M's Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Delacre Cigarettes Russes, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Dolce Gusto Grande Intenso. もっと...
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3203 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 45 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間 5 分, 階段昇降 - 5 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 15 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間 15 分, ショッピング - 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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