2015年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:
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2047 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 138.63g | 炭水化物: 210.70g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma, Sufresh Soyos de Uva. 昼食: Vapza Mandioquinha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Royal Gelatina Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Suco de Goiaba, Molho Vinagrete. 夕食: Giraffas Shoyu com Cebola, Ovo Frito, AdeS Soja + Suco de Uva, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Subway Tomate. 軽食/その他: Yoki Pipoca Bacon, Bauducco Chocottone. もっと...
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2956 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 2 分, 立つ - 35 分, 座る - 3 時間 13 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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