2015年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 17日:
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4614 kcal
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脂質: 94.81g | たんぱく質: 388.04g | 炭水化物: 489.70g.
朝食: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Carottes, Huile d'Olive, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf Mollet, Marque Repère Riz Long Basmati , Huile d'Olive, Crevette Cuite ou Grillée. 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3842 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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