2011年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 21日:
|
1042 kcal
|
脂質: 40.56g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 89.03g.
朝食: kashi mountain med, 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry. 昼食: members mark lowfat cottage cheese. 夕食: SHURFINE INSTANT BROWN RICE, LAND O LAKES CO-JACK, GREAT VALUE 98% FAT FREE CREAM OF CHICKEN SOUP, ONION, BROCCOLI, BUTTER, INSTANT WHITE RICE, BRAUMS LOWFAT MILK, SOCKEYE WILD CAUGHT SALMON. もっと...
|
|
2956 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|